[...] się w spodnie. Szafie też się z piąchy dostało. Ale mnie wkurza że ta góra w udach ni chu chu nie chce drgnąć! Tu zdjęcia jak obiecałam Szefowo. Pierwsze - to 27 dzień cyklu. Drugie - dziś robione. Myślę że dobrze widać w czym leży mój - można by rzec - napęczniały problem.. A dziś też byłam lekko przypuchnięta - pierścionek z kłopotami [...]
Krótkie podsumowanie tygodnia: Jest druga część cyklu i jestem jak księżyc w pełni (w okolicach pasa oczywiście). W tamten poniedziałek waga pokazała 64,9 kg a dziś 69 :'-(. Krzywię się choć wiem że nie mogę nic zrobić dopóki nie wyląduję u lekarza z wynikami.. Postaram umówić się na połowę września już do przodu żeby potem z wynikami w ręku [...]
[...] który wtedy brałam... Więc teraz muszę poczekać do 21 dnia po teraźniejszej @ żeby te badanie wykonać. Chyba że mogę wykonać to badanie również w dniach 24-26 bieżącego cyklu i wynik będzie właściwy? Szefowo masz może rozeznanie w tym temacie??? Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c870057ac0924231a9ff0264aa21cb9b.png Zmieniony przez - Corum w [...]
[...] tygodni to i tak bedziesz musiał co nie co zmodyfikowac trening żeby sie mieśnie nie przyzwyczjały - to właśnie będę zmieniał ćwiczenia i kąty ich wykonywania w następnym cyklu treningowym, a zresztą w trakcie cyklu treningowego zmieniam zakres powtórzeń i liczbę serii i myślę, że mięśnie nie będą się mogły przyzwyczaić co do zakresu serii to [...]
[...] możliwości chodzić na poranny pilates, ale planuję 3x siłowy w tygodniu + aero, kiedy uda mi się je gdzieś wepchnąć. Poniżej obiecane ostatnie 2 treningi z poprzedniego cyklu. Trening A, 3 serie po 10 powtórzeń 1. Przysiad przedni z push press Rcc/R15/25/25/3x30kg Rcc/R15/24/24/6x28kg Rcc/R17,5/25/27,5/4x30kg Rozbolał mnie lewy bark. 2a. [...]
[...] = Przewidywany maks np. Wyciskanie 100kg x 6 powtórzeń to: 100 x 6 x 0.0333 + 100 = 119,98 kg 120kg – 10% = 108kg i na tej podstawie wyliczasz procenty dla pierwszego cyklu Możesz wyliczyć na podstawie procentów podanych wyżej lub podstawiając swoje maksy do arkusza kalkulacyjnego, wszystko policzy za ciebie: Hatters 531 (v1.2.).PL jeżeli [...]
Kth Siły dostaniesz bardzo mało po tym cyklu,ale warto spróbować właśnie chociaż ten jeden raz.Może Twój organizm dobre zareaguje na te specyfiki.W moim przypadku za pierwszym razem byłem bardzo zadowolony z efektów tak siłowych jak i masowych.Po półrocznej przerwie i zastosowaniu cyklu jeszcze raz - kompletnie zero efektów,po kolejnej półrocznej [...]
[...] km, średnia 26,4 km/h) Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00731f2b7afb4deb9eeadf16ef6739eb.png No tak, nie dziwią mnie te plusy. Góra pewnie zejdzie za tydzień (jest 35. dzień cyklu, @ powinien być już), ale dół to niestety efekt nieczystej miski. Muszę uważać, każdy śmieć idzie w biodra i uda. Ale fajnie wrócić do takich regularnych treningów i [...]
[...] bo kumpel troche tego wziol i bardzo mało mu przyszło.co powiecie na Dece z czymś jeszcze??? co proponujecie ??? czekam na odpowiedzi i dzięki ;]... prosze o porade co do cyklu :) Mój profil: 1.WIEK: 18 2.WAGA: 55 :/ 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 32,5 przy szczycie 35 KLATA: 101 UDO: nie wiem TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku [...]
[...] to czy potem może to zostać usunięte bo tam troche takich osobistych rzeczy będzie… aha a to prawda ze badania poszczegolnych hormonow robi sie w roznych dniach cyklu, a nie obojętnie kiedy??? zaden lekarz mi o tym nie mowil ale widzialam ze dziewczyny na forach idąc na okreslone badania czekaly na odpowiedni dzien cyklu.... ?? [...]
[...] będę ostrożny choć to przecież parę razy po 100 kilo było Barteklipteż mam nadzieję że będzie dobrze Morfi_plteż żyję nadzieją że zanotuję jakiś zauważalny progres po tym cyklu gruby_69taki leszcz to Ty znowu nie jesteś Dzięki za opinię , sam nie wiem czemu ta sztanga o udo się obijała Ci kolesie na końcu filmu chcieli się odsunąć żebym [...]
To tak jakbys zapytal czy stosowac IA zalezy kto, po co, na jakim cyklu Jezeli jest obawa i wyyebane wyniki o ktorych tu mowa to mysle ze lepiej brac niz nie brac Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-10-12 17:24:25 Chodzi mi np na cyklu na boldzie aby zapobiec gestniteniu krwi. Bodajże Karpiu gdzieś pisał że to nic nie da o tak Poza tym j/w [...]
hola sezonowo nie odwiedzam tyle ze sie nie udzielam bo mysle ze takiej wiedzy nie mam pozatym jedynie co odczuwam na cyklu jako pewnie oznaka jakiegos rozstroju hormonalnego to nadmierne pocenie ale to chyba kazdy z was latem odczuwa pozatym jak pisalem moje tsh jest w normie zmienia sie minimalnie w czasie cyklu moze to jest zwiazane ze zmiana [...]
Souldrinker buheheeheh ty tez jestes byq...tez widzzialem twoje zdjecia...wiec pomysl co piszesz a teraz to wygladam o wiele lepiej jak po ostatnim cylku bo wale next cyklus Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak [...]
[...] suplementy i odżywki oraz ich rodzaju / kombinacji. Na przykład ktoś bez dodatkowych areobowych ćw. może mieć już efekty po dwóch tygodniach a całkiem wyraźne po całym cyklu (ektomorfik) a ktoś inny bez areobów tylko wzmocni mięśnie zaś tłuszcz nad nimi mu zostanie (endomorfik). Jeszcze inaczej będzie to wyglądać przy [...]
[...] ostateczne eliminacje odbywają się po dziewięciu cyklach. Zapaśnicy z największą ilościa zwycięstw i najwyżej utytułowani decydują, kto będzie ich przeciwnikiem po trzecim cyklu eliminacji. Tradycyjny strój zapaśników składa się z czerwonej kamizelki nazywanej "Zodog" wyciętej z przodu, niebieskich spodenek "Shuudag" i [...]
[...] tego ćwiczenia nie ogarniam. 2) Martwy ciąg ze sztangą 40,5 kg x22, 42,5 kg x19, 43,5 kg x16, 44,5 kg x15 39,5 kg x17, 40,5 kg x15, 41,5 kg x10+5, 40,5 kg x15 Taaa... To z cyklu "lepiej późno niż wcale". Po moich ostatnich rozkminach na temat MC (czy odkładać sztangę na ziemię, czy nie), zrobiłam tym razem MC jak jak pan Thib przykazał ;-) i [...]
[...] z tym czuję. Co innego gdyby poszło w pupę, ale idzie tam gdzie jest to najmniej widzianie, czyli w brzuch i boki. Pisałam niedawno, że moja waga po @ zawsze spada. W tym cyklu zatrzymała się na 49,3 i nigdy od kwietnia nie zdarzyło się, aby wzrosła. Potem nagle zaczęłam jeść te 1700 kcal i podskoczyła w 3 dni do 50. Teraz 50,7 i cm wzrosły. [...]
Weekend to czas odpoczynku, czas dla rodziny i chwila żeby cyknąć jakieś foty :-). Po 13 tygodniach cyklu masowego, z którego jestem zadowolony, nawet bardzo (choć chciałoby się żeby było jeszcze lepiej), cyfry są zadziwiająco dobre. W zasadzie aż niemożliwe, porównując do wyglądu. Ale póki co nie zmieniam metody pomiaru. Jakaś tam powtarzalność [...]
W wolnych chwilach wizualizuj to, oczywiście z sukcesem. Jak przerobisz to w głowie kilkadziesiąt razy, to po tak porządnie wykonanej pracy w czasie cyklu pójdzie spokojnie.
DT Corum/2013/ rok str.55
